据网络资讯，据最新预报显示，本周北方的高温天气过程还在持续中，河南省就是“深受其害”，高温预警遍布大部分省市。省会郑州市今天早上继续发布了高温橙色预警信号，预计郑州今天部分地方的最高气温将会达到37℃以上，高温天气持续，注意防范中暑。

郑州今发布高温橙色预警信号

高温橙色预警信号

郑州市气象台2023年06月15日08时10分继续发布高温橙色预警信号：预计今天白天郑州市主城区、航空港区、上街区最高气温将升至37℃以上，请注意防范高温天气带来的不利影响。

预计15日白天，全市大部分地区最高气温将超过37℃，局地气温可达38℃以上；16日白天，郑州东部最高气温仍将升至37℃以上。请注意防范。

具体预报：

今天白天到夜里：晴天到多云

偏南风：3级

最高气温：37～38℃

最低气温：24～25℃

16日：多云转阴天，偏南风3-4级，22～36℃

17日：阴天有阵雨、雷阵雨，22～30℃

防暑降温

高温天气如何正确防暑降温？

天气炎热莫贪凉

胃肠喜热不喜凉，热天也还是应该要喝温水。空调温度不要设置太低，它可能会造成全身尤其是皮肤表面血供障碍。在空调屋里睡的时间特别长，第二天会特别疲惫，就是缺氧的状态，所以不建议把空调温度开的特别低。

中暑后处置要妥当

中暑一般发生在高温、高湿和不透风的环境下，有头疼、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等症状，要及时到阴凉安静的地方休息，补充淡盐水。对于中度中暑恢复较慢和重度中暑的情况，要及时到医院就医。对于户外作业人员和特殊人群，除了及时补充水分，还要尽量减少在高湿热环境和户外停留的时间。

老人年出门需注意

如果老年人和小孩要出门活动，建议一早一晚出去，尤其是有心脑血管疾病的病人，出门稍微一活动，可能出汗比较多，造成应激状态，会出现胸闷、气短、血压波动等症状。这也是这个季节心梗或者脑梗疾病高发的原因。