据网络资讯，本周寒潮来袭，上一周还是大回暖，这一周就是过山车式的大降温。据最新气象预报显示，本月底将有新一轮冷空气要来，届时又是大范围的雨雪和剧烈降温。从天气预报来看，2月中旬开始，气温要一直冷到月底了。下面一起来看看。

新一轮雨雪冰冻酝酿

寒潮来袭

中央气象台的预报中指出，2月28日至3月1日，将有冷空气影响中东部地区，气温下降4-6度，局地8-10度；西北地区东部、华北、黄淮、江淮、江汉、江南西北部等地有小到中雪或雨夹雪；江南东部和南部、华南及贵州等地有小到中雨，部分地区大雨。这意味着，在这一波雨雪冰冻后，月底还有冷空气和大范围雨雪要来。

根据超级计算机的预报，2月末这波比较较强的冷空气南下时，这股冷空气将与来自南海、西太平洋和印度洋的暖湿气流在我国中东部地区相遇，产生大范围的降水。

像是中央气象台的降水预报中，已经出现了2月末中东部雨雪天气再度增多的迹象。

2月一冷到底3月上旬继续冷

又有几支暖湿气流从南海、孟加拉湾出发，试图制造多轮雨雪冰冻天气。从目前的数据来看，2月23日凌晨到24日晚上有一波，2月28日起到3月2日又是一波。

其中2月23日凌晨开始的这一波，目标非常明确，就是长江流域，以及浙江和广西。其中贵州东北部、湖南全省、湖北中南部、安徽中南部、江苏南部以及浙江北部又有可能下起各种东西，不排除江苏安徽湖北局部再下暴雪、冻雨的可能性；而2月底3月初那一波雨雪到底怎么下还有很大不确定性。

但可以确定的有两点，第一就是湖南的雨雪会断断续续，首尾相接，特别持久；第二是河南、山东、陕西南部、安徽、江苏、浙江、湖北、江西、湖南、贵州、广西、广东北部以及四川重庆的湿冷将漫长而持久，2月一冷到底已是大概率事件，3月上旬继续冷的可能性也在增大。

湿冷

寒冷季节如何让身体暖和起来

1、做好头脚保暖

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子。此外，寒从脚下生。驱寒暖胃也莫忘做好脚部保暖。因此，晚睡前可以用热水泡泡脚，让自己暖起来。

2、多吃热乎食物

冬季吃暖，算是重要的内需。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。

3、晒太阳

冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。上午6点至10点，红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。上午10点至下午4点这段时间阳光最猛烈，可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气。