据网络资讯，据天气消息显示，今年北方地区迎来了近年来最为强烈的高温天气，这股热浪席卷了广大地区，给人们的生活和工作带来了不小的挑战。在如此高温的侵袭下，不少地方都出现了分散对流天气的身影，而且这些分散对流天气通常表现为局地性的雷阵雨、短时强降水等强对流现象，给人们的出行和农业生产带来了一定的影响，在高温和湿热的双重作用下，空气中的水汽含量增加，容易形成对流云团，进而引发强对流天气的发生。

高温

昨天北京一场雷暴云过境，弧状云、10级阵风、雷暴、冰雹、彩虹纷纷登场，部分小区大树还被折断，可见对流之凶猛。不止北京，正在遭遇今年来最大范围、强度最强高温过程的华北等地，这几天不少地方都有分散对流天气出没。明明是晴热高温天，为何雷雨频繁?

@中国天气气象分析师石妍解释，持续高温和频繁雷雨天气并不矛盾。初夏时节常出现高空冷涡，它一般活跃在东北地区。不过，在冷涡的南侧和东侧，高空有冷气团，低空还有西南风配合的暖湿气流，因而华北、东北南部等地会成为雷雨最频繁、剧烈区域。

比如说昨天北京的雷雨，太阳炙烤大地，白天出现35℃以上的高温天气，近地面大气被加热膨胀，形成上升的暖湿空气流，当遭遇冷气团南下，好比凉水掉进滚烫的油锅中，就会激发出对流强烈的雷雨云团。

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夏季防暑注意事项

(1)暂停户外或室内大型集会，尽量留在室内，并避免阳光直射。最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!必须外出时要打遮阳伞、穿浅色衣服、戴宽沿帽。有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

(2)室内空调温度不要过低，空调无法使用时，选择其他降温方法。还要注意预防空调病，要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，比如向地面洒些水等。

(3)浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡;应先擦干汗水，稍事休息再用温水洗澡。

(4)注意作息时间，保证睡眠;暂停大量消耗体力的工作。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

(5)宜吃咸食，多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等;不要过度饮用冷饮或含酒精饮料。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。