据网络资讯，据气象部门预测，今明两天，北京市将遭遇一轮持续性的高温天气，气温将显著上升，给市民的生活和工作带来一定挑战，而且在这种天气条件下，市民们需要提前做好防暑降温的准备工作，以应对高温天气带来的不利影响，并且今日北京市的最高气温预计将攀升至38℃，这一温度较往年同期明显偏高，在这样的高温天气下，人们容易感到炎热难耐，甚至可能出现中暑等健康问题。

今明两天北京将有持续性高温天气

高温天气

今明两天(6月12月至13日)，北京将有持续性高温天气，今天最高气温将冲击38℃，高温酷暑，公众需加强防暑措施，避开午后气温较高时段出行。同时，北京雷雨天气频繁，部分地区或现短时大风，公众需带好雨具，注意交通安全。

昨天白天，北京天气晴热，城区及南部最高气温达37℃以上;傍晚前后，北京雷雨交加，多地现冰雹及8级以上的短时大风。

北京市气象台预计，受暖气团影响，今明两天，北京有持续高温天气，平原最高气温将达37-38℃，目前高温橙色预警生效中。

具体来看，今天白天，北京晴转多云，最高气温38℃，午后山区有分散的热对流;夜间有分散性短时雷阵雨，雨量分布不均，西部、北部相对明显，局地伴有6、7级短时大风。

明天白天，北京多云间晴，高温天气将持续待机，最高气温37℃;夜间云量增多，大部分地区将有雷雨出没，公众需持续做好防暑工作，外出带好雨具。

气象部门提醒，今明两天，北京高温天气持续，其中今天最高气温可达38℃，公众注意及时补水降温，减少户外活动时间，夜间有分散性短时雷阵雨，需关注预警预报信息，外出如遇雷电及时进室内躲避，切勿在外逗留。

高温天气

夏天高温时节户外旅行注意事项

1、躲避烈日，减少室外活动。夏日最好躲过烈日出行，天气晴朗选择早晚出行，或者选择阴雨天气户外活动。

2、出门记得要备好防晒用具，最好不要在烈日下长时间行走，如果一定要出行，必须要做好防护工作，如防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽等。

3、避免丢失过多水分。同时多补充水分，要多喝水，不要等到渴了才去喝水。适当补充含有钠、钾、镁等元素的饮料，酒精性饮料和高糖饮料会使人体失去更多水，不建议喝。

4、补充含水分多的时令蔬果，如西瓜、小瓜、桃子、西红柿、黄瓜等，补充人体能量和维生素。