据网络资讯，随着近日气温的节节攀升，高温黄色预警已经正式发布，这不仅仅是一个简单的天气提示，更是对公众生命安全的一次严峻考验，而且据气象部门监测，全国范围内，共有9个省区市的局部地区气温飙升至惊人的40℃以上，这样的高温天气，无疑给人们的日常生活和工作带来了极大的不便和潜在的风险。

高温黄色预警发布

高温天气

预计7月18日白天，新疆南疆盆地东部和吐鲁番盆地、内蒙古西部、甘肃河西、宁夏北部、河北中南部和东北部、北京、天津、山东北部以及江南大部、华南北部、贵州东部、重庆等地有35～36℃高温天气，其中，新疆南疆盆地东部和吐鲁番盆地、内蒙古西北部、甘肃河西、河北中部及上海、浙江、福建中北部、江西中北部、湖南中南部等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作;

2、午后尽量减少户外活动;

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导;

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温天气

应对高温天气的方法

1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好是带冰凉的饮料;

2、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹;

3、尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分;

4、夏季预防中暑，一定要多喝水，而且喝含电解质的水(如淡盐水)对人体更好。”一些在户外活动量比较大的游客，除了喝淡盐水补充盐分外，还可以补充一些糖分;

5、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间;

6、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动;

7、五保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;

8、对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;

9、大汗淋漓时不能马上冲洗凉水，应休息等待汗水干后在开始;

10、预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。要是皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗;

11、出现头晕、恶心、迷糊、口干、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗;