据网络资讯，近日，高温黄色预警已经发布，针对湖南、江西等部分地区，预计未来几天将出现持续性的高温天气，气温将攀升至37℃以上，局部地区甚至可能突破40℃，这一预警提醒公众和相关部门需做好防暑降温措施，确保人员安全和生产生活的正常进行。

高温黄色预警

高温天气

预计9月9日白天，陕西南部、河南南部、安徽中南部、湖北、湖南中北部、江西、浙江大部、福建西北部、四川盆地大部、重庆大部、贵州东北部等地有35～36℃高温天气，其中，安徽南部、湖北东南部、湖南北部、江西中北部、四川盆地东部、重庆中西部等地部分地区最高气温37～39℃。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作;

2、午后尽量减少户外活动;

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导;

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温天气

高温天气如何避暑?

1、少吃多餐。多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。

3、温水冲澡(不要用凉水)。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、喝茶也有讲究：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不错的选择，浓浓夏日，不忘给自己来一杯哦。