文 / 小椰子 01前段时间，《向往的生活》请来了消失了很久的演员谭松韵晚饭后，大家围坐在桌旁聊天，谭松韵被问到有什么愿望谭松韵努力装出没事的样子，开口说道：“我希望我能梦到她还有，我爱的人都可以很好，很健康。

”话还没说完，眼眶就已经红了，眼泪也无法克制地流了下来。

“她”指的是谭松韵的妈妈，今年年初意外去世了。跨年夜，她妈妈突然遭遇车祸，当晚紧急做了开颅手术。但20多天的抢救，还是没能成功救回她妈妈。

在谭松韵生命的至暗时刻，无良媒体竟还造谣称：“谭松韵母亲遭车祸住院，谭松韵还与欧豪外出约会”。但其实，谭松韵跟欧豪吃饭是在元旦的时候，媒体为了夺人眼球篡改了时间。

至亲的突然离世、媒体的刻意抹黑、无关者不明真相的指指点点......难以想象，29岁的谭松韵是如何挺过那段艰难的时期《向往的生活》里，谭松韵说完自己的愿望，泪流不止何炅也哭了，还用一句温暖的话语安慰谭松韵：“。

我觉得你很坚强，很棒，真的很棒为你骄傲”看着节目原本忍住没哭的我，听到何炅的这句话，竟也忍不住鼻头一酸你不会知道，一个表面正常的人，伤口究竟会溃烂到何种地步如果你不曾经历过他人的痛，请不要肆意评价给他一个轻轻的拥抱，一句“为你骄傲”就足以胜过所有言语。

02凌晨1点，我看到好友胖丁更新了动态她在朋友圈里发了一首歌，歌名叫《曾经我也想一了百了》她还把微信头像换成了全黑，朋友圈也更改成了“三天可见”我问了跟她最亲近的朋友才知道，胖丁的爷爷生了很严重的病从小就是被爷爷带大的她，想必内心一定慌乱得不知所措。

但她却什么都没说，一个人默默地扛着我不想打扰，只得在心里给她一个无声的拥抱“看了你的朋友圈，其实猜到了你昨晚一定偷偷哭过吧”她还和以前一样，会笑会闹，若无其事地跟我们讨论周末去吃什么但是我知道，她的内心早已分崩离析。

傅首尔曾经说过：成年人的悲伤不像小孩子丢了一根棒棒糖成年人的悲伤就像掉进了海里你在里面挣扎多久，发现还是一样，四周一片汪洋小孩子的崩溃，可以歇斯底里放声哭泣成年人的崩溃，有时却是无声的03前几天看到一条新闻。

上海一位25岁的男青年小沈，足不出户在家宅了12年一根网线，电脑加手机，两顿外卖解决温饱家中的垃圾和粪便堆积成山，臭气熏天让邻居苦不堪言居委会请了4名环卫师傅，从他家中清理出满满3房间的垃圾足足装了20大袋，一卡车都装不下。

年纪轻轻的小沈，俨然是一个对生活失去所有希望的人邻居说，13年前，一场大火彻底改变了他的命运他原本功课很好，在上师大附中读书12岁的时候，一场大火，让他父母和外婆都葬身火海他自己也被烧成重伤，全身50%烧伤，从此不再走出家门。

新闻的着重点是废宅青年、垃圾、粪便、怪癖，但却没人关心12岁就失去所有的小沈，究竟经历了什么。搜了一下13年前的那条新闻，原来，小沈经历的根本就不是普通的火灾事故。

当时，他爸爸怀疑妻子有了外遇，于是刺倒了自己的妻子和岳母。事后，他爸爸将准备好的汽油点燃，自杀身亡。有知情人说，当时，他爸爸就将孩子锁在厕所里，所以孩子至今对厕所有阴影。

难以想象，这13年，他一个人究竟是怎么熬过来的没经历过他的痛，究竟有什么资格谴责他不讲卫生，要求他重新融入社会？04岛国有一档综艺，叫《可以跟着去你家吗》最近有一期，也记录了一个生活在垃圾堆里的小姐姐的真实故事。

38岁的里香，家里到处都是各种肮脏的衣服、食品垃圾袋、穿过的内衣内裤。

厨房也是堆积了陈年的碗筷、腐烂到不明正体的食物。

38岁的她，刚辞去了工作，花着存款，住在垃圾堆里。在家就是吃饭、睡觉，用平板打游戏。

在巨乱无比的房间里，唯一干净的角落里，放着一张合影。

那是里香的前男友，两人同年同月同日生，连老家也是一模一样相爱的他们，一起度过了两年的甜蜜时光但后来的他们，却被告知，命运开了个巨大的玩笑里香带着心爱的男友去见了在老家的父母，这时一切秘密才水落石出：原来，里香和男友本是一对双胞胎，刚一出生就因为父母的感情问题被迫分离了。

里香被妈妈带走，男友则被一对素不相识的夫妇领养。知道了这个事实的男友，由于伦理道德的谴责，太过痛苦而自杀了。

深爱着男友的里香，被留在这个孤独的世界上里香在节目中的表现，很像重度抑郁症的症状虽然在外人面前活泼开朗、谈笑自若，但实则内心早已千疮百孔生活被动、疏懒，不想做事，不愿社交，常独坐一旁或者整日卧床，是抑郁的典型症状之一。

丧失了生活的动力，才会任凭房间变成垃圾堆，光是活着就已经用尽了全部的力气。

有人说：“至亲离去的那一瞬间通常不会使人感到悲伤，而真正会让你感到悲伤的，是打开冰箱的半盒牛奶、窗台上随风微曳的绿萝安静折叠在床上的绒被，还有深夜里洗衣机传来的阵阵喧哗”一个人的痛苦，我们往往只能看见冰山一角。

所以，不要随意评价，不要肆意伤害，就是最好的慈悲05你最近一次崩溃大哭是什么时候？韩国一位29岁的美妆博主，毫无征兆地患上了淋巴癌因为化疗而每天掉发，她决定去理发店剃成光头看着一头乌黑秀丽的头发，一点一点被推掉，她终于忍不住掉下眼泪。

“对不起，我不应该哭的，但是真的很难受。”

江西省萍乡，因强降雨发生了洪涝灾害。有个21岁穿着消防服的男生，经过14小时的救援，坐在原地哭了。因为听说可能还有人没被救出，他忍不住哽咽：“我真的很努力了。”

南京地铁站里，一位西装革履的男子酒醉吐了一身，蹲在墙角痛哭：“我和老婆来南京打工，几年了，什么苦都尝遍了。为了签单，天天陪客户喝酒。我真的不会喝酒， 不会喝酒……”

路边的小餐馆，一位40多岁的中年男子无法抑制地掩面哭泣。他平静的生活，在父亲被诊出患有罕见重病那一刻突然破灭。生活的重压、昂贵的医药费、病床上的老父亲，一度压得他喘不过来气。

每个人都有无法言说的苦楚，每个人都在咬牙挺过最深的夜但就像桐华在《最美的时光》里写道：“这个世界，黑暗总是与光明共存，我们无法逃避黑暗，但是我们永远可以选择拥抱光明”不要随意评价别人的痛，因为你不知道别人经历过什么。

一句温暖的话语，一个无声的拥抱，有时候可以胜过一切共勉作者：小椰子，人气专栏作者，写自律，谈人性，椰子陪你一起读书个人微信公众号：小椰子专栏（ID: xiaoyezizhuanlan）微博@小椰子专栏新书《你的自律，给你自由》正在热卖中。