夏季护肤先防晒再隔离。根据自己个人需求而定。如果仅仅是做基础护肤的话，是不需要再使用隔离霜了，但如果需要化妆的话，则就需要使用隔离霜了。隔离霜比防晒霜更容易被皮肤吸收，还能防止空气中的脏东西辐射对皮肤造成伤害，而防晒霜只是单纯的起到防晒作用，没有任何的隔离效果，防晒霜是专门针对防晒的护肤品，防晒效果更好，可以阻止皮肤被阳光中的紫外线晒黑晒伤。

防晒霜指数怎么选择？

选择防晒霜主要关注SPF（防晒指数）和PA（晒黑指数）2个指标。SPF是指产品的防紫外线保护指数，表示在白天停留15分钟而没有UVB伤害，SPF值越高，紫外线防护效果越强。例如，一般地，皮肤在烈日暴晒下15分钟就会出现红斑。使用SPA为20的防晒霜后，皮肤上的出现红斑时间可延长至15*20=300分钟，即使用防晒霜后，皮肤可以防晒300分钟即5小时。

PA是指产品对长波紫外线的保护指数，用“+”表示产品防御级别，“+”越多，PA的值越大，防止长波紫外线的效果越强。PA+意味着它可以将皮肤晒黑时间延迟2-4倍，PA++意味着它可以延迟4-8倍，而PA+++意味着它可以延迟8倍以上。

户外活动、运动、游泳等场景可以选用SPF30+、PA+++的防晒产品，每日通勤或外出购物等场景可以选用SPF15-30、PA+/PA++的防晒产品，在室内办公可以选用SPF15，PA+的防晒产品。