这是一名抑郁症患者妈妈的心声...“看着女儿那么痛苦，一点忙都帮不上，有时候反而添麻烦，让女儿更加心事重重，搞得自己都快抑郁了!”一些家属看着抑郁症患者痛苦不能自拔，家属们也变得焦急、沮丧、愤怒，是痛苦的、也是难过的、更是伤心的。

抑郁症患者家属的4大痛苦01深深的愧疚感随着对抑郁症的了解逐渐深入，家属往往会感到愧对患病亲人，认为对方得病都是因为自己没有照顾好02感到挫败无力抑郁症病程长、易反复在漫长的治疗过程中，家属会感到无论自己怎么做，效果都不佳，患病亲人的进步不明显，有时甚至不配合治疗。

自己用尽了所有办法都无法改变他/她，挫败感十足

03感到孤立无援家属不知道亲人的病什么时候能好，也不知道谁能帮助自己没有任何参考信息的家属更不知道该做些什么，看不到希望和未来04重复亲人的痛苦当家属无助无望时，可能会重复患病亲人的痛苦，自己过于担心亲人的情况，且长期也活在痛苦的焦虑和压抑之中，甚至崩溃、自杀，自己也成了抑郁症患者。

家人得了抑郁症，为何让我们这么痛苦?一个家庭中，家庭成员之间紧密联系，相互影响、相互依赖家属在照顾患者的过程中，需要长期与对方相处，还要根据亲人的需要来调整自己的生活和工作节奏，与亲人的交流沟通也因疾病而受阻。

如果对方不配合治疗、不愿意按医嘱吃药，更会加重家属的心理压力目前对抑郁症的治疗重点主要放在患者身上，而社会对家属的心理健康问题关注不多，使得他们往往有苦没处倾诉，也是感到痛苦的原因之一那么，家属在陪伴患者时，家属怎样保护自己的心灵世界?。

首先，家属也可以允许自己有情绪，但这个时候，家属们往往要清醒地认识到，并提醒自己：“千万不能受患者的负面情绪影响，而把自己的情绪也带入进了跟着难过、痛苦、消极、悲观的心境中去了!那样自己也会跟着痛苦起来，我必须冷静、强大起来、乐观起来!”。

如果家属的情绪被带入进去了，那么陪伴的路上将会充满更多的不确定性和痛苦。

再者，一个抑郁症患者，其实他们也不想当自己特别负面消极的时候，家属们也跟着过来“凑热闹”，他们希望的是：家属们的耐心鼓励和引导，以及多去聆听他们的想法，不厌其烦地给他们一些安抚，帮助他们树立战胜抑郁症的信心等等。

这些能量，才是抑郁症患者内心所渴望和需要的，虽然他们当面讨厌家属，其实更多时候是他们的口是心非罢了因此，家属们千万不能与其较真，因为对于一个家庭来说，理解包容永远都是最正确无比的真理，且家庭终究是讲究情感、情绪体验的一个温馨的场所，而不是去互相指责，你不对或者他不对等等的错误营造方式。

对待抑郁症患者，亦是如此，要有万分的理解和包容的心去对待，这种无私的精神必须具备!最后，专业的事情，应交给专业的人去做!鼓励患者接受专业治疗，多和医生、心理咨询师沟通你只需要安静地做好你这个陪伴着就可以了。

如自己内心也变得压抑、痛苦无法排解时，一定不要强忍，更不要讳疾忌医，也应寻求专业帮助