春天来了，部分新鲜水果上市了！有 8 种不能错过的营养果，给身体补充动力，还能刮油！蛇皮果：高钾低钠的力量之果蛇皮果还被印尼人称为「力量之果」，这是由于热带地区气温普遍较高，人体中的钾元素很容易随尿液和汗液流失，身体缺乏钾，就会疲乏无力，提不起精神。这时吃几个含钾丰富的蛇皮果，身体也会觉得有力气了。春日外出郊游，活动量较大，也容易出汗，带点蛇皮果作为野餐水果非常不错。另外，饮食口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果。长期摄入过多的钠盐会损伤血管，增加高血压的发病风险，而蛇皮果中丰富的钾可以结合游离
春天来到，吃这种菜的人多了起来。它之所以被称为“三月第一菜”，是因为它能加速把人的血管、心脏从冬眠的状态下唤醒，吃了之后整个身体都暖暖的，它就是韭菜。正月葱，三月韭，虽然说一年四季都可以买到韭菜，不过春天（2~3月）的韭菜才是最可口的。春天有两个特点：1、气温正在回升之中，此时人体阳气正在伸懒腰，准备从冬藏中苏醒。2、春天容易生病，因为病菌也跟着阳气一起醒来了，而韭菜性质温和，能够很好的帮助我们生发阳气，具有温中行气、散血解毒的功能。此外，韭菜还有很多功效。1、补充钾元素高血压朋友经常需要补钾，如果单纯
一年之计在于春，春季做好养生保健，为一年的身体健康打好基础。春季养生记住这六个字：春捂、养胃、护肝。尤其是胃肠疾病，包括日常饮食不当造成的消化不良、泛酸、嗳气、打嗝、便秘、胃胀等症状，都在提醒该注意养生保健了。1、春捂：捂好背、腹、脚，春暖乍寒，气温回升如果不大就尽量不要脱衣了，得知冷空气袭来，就提前增添衣物。2、养胃：中医认为：春季应该少吃酸的，多吃些甜食，以养脾气。除了日常饮食可以多吃些木耳健脾养胃、调理中气，还要保持心情乐观，多出去走走，欣赏下春暖花开。3、护肝：春在五行中，与肝相应，春发时节，一
水是生命的源泉，合理饮水很重要。那么一天喝多少水最好?什么时候喝水最好?下面将为大家介绍喝水的最佳时间表，希望对大家有帮助!每天喝水的最佳时间表6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。呼吸道疾病春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时，随着气温升高，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病
春季气温日渐回升，不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，其实这是春困的表现。虽然春困不是病，但也会影响人们的日常生活。那么，应该如何缓解春困呢？调整生物钟 缓解春困仅靠多睡是不行的，睡得过多反而会使人越睡越困。一般来说，成人每天保证7—8个小时的睡眠就足够了，不需要额外地增加睡眠时间。当身体感到困乏的时候，最重要的是调节好自己的精神状态，调整好自己的生物钟，而不是无限制地睡觉。适当运动 春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减慢，大脑的供血自然也
十二月份去辽阳游玩，这里的整体温度我在不断的下降，气温在逐渐的变了。在穿着方面一定要注意保暖防寒。十二月去辽阳穿衣指南 十二月外出游玩的时候最好穿上羽绒服这是保暖最为不错的方法，另外还要穿上厚的保暖衣和毛线衣。手里如果拿着相机或是提着行李，最好带着手套，这样防止手被冻破。带着围巾不仅可以防风，作为装饰品也是非常不错的选择。 十二月份辽阳的白天的气温在不断的变化，整体温度在不断的下降，白天这里的最高温度在5度左右，最低温度可以达到零下10度。由于天气下降的趋势明显，伴随着小雪，这时候会有3-4级的北风。偶
冬季天气寒冷，气温骤降，大家要特别警惕这个病：中风!中风又称“脑卒中”，是一种急性脑血管疾病，由于脑血管阻塞或破裂导致的脑损伤。据调查数据统计：在我国每12秒，就有1人发生中风，每21秒，就有1人死于中风。新春佳节少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌……相对会出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，这恰恰是脑卒中的发病诱因。专家提示，春节更要注意避免脑卒中发作。预防卒中别把保健品当药吃专家提示，老年人常会在节日期间收到儿女孝敬的保健品，不论具有如何“神奇”功效的保健品，都不能替代吃药。另外，老人要时刻提醒自己不
导语：长春气候怎么样？年平均气温是多少？冬季冷不冷？长春是属于我国东北地区，冬季的时候会比较冷，但是夏季会比较凉爽，是避暑的好地方。长春月平均温度是 -20℃ ~ -10℃，天气寒冷，白天平均 -10℃，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。，夜间平均 -20℃，建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣等厚重保暖衣服。长春月日均气温最高的城市是 白山(())、 白城(( 29℃))、 长白(( 25℃))、长春月日均气温最低的城市是白山(
俗话说：“一年之计在于春”虽然还没有进入气象学意义上的春天气温依然寒冷立春却意味着春之节气的开始“立”表示开始，“春”表示季节，立春养生以养肝为主，顺应气候环境变化，主要从起居、情志、饮食、运动四方面做起。起居养生宜早起早睡，立春后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界，早睡早起，散散步，放松形体。防止旧病复发，如肺炎、肝炎、麻疹、过敏性哮喘、精神疾病等。不要过早减衣，由冬转初春，乍暖还寒，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，容易引发呼吸系统疾病等。梳头百下，这是一种很好的
2018年春运将于2月1日（农历腊月十六）开始，很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。春运人潮涌动，舟车劳苦，再加上在密封的空间里空气不畅，难免会有各种不适。专家提醒，春运途中要警惕各种健康隐患，保证健康归家。A.晕车提前做准备对于晕车的朋友来说，晕车的感觉真是生不如死，因此做好防晕车工作显得格外地重要。晕车是我们常常遇到的情况，不管是火车还是飞机、汽车，长时间的旅途对于身体来说是个考验。即使身体再好，也会感觉到眩晕。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。晕车不是
现在是冬春交替、乍暖还寒的早春，天气尚凉，人体生理机能一会儿为冬季收缩型，一会又需转变为春季亢进型，需反复变化调整。饮食上关于春天的调理也流传许多，中医上称之为“吃春”。“吃春”宜吃那些食物？1.红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，
春天去阜新旅游穿衣指南 阜新气候属于北温带大陆季风气候区，这里四季分明，雨热同季、光照充足，是沈阳区的重要城市之一。这里春季多风，温差较大，升温与降温交替出现，出行的朋友要多带一些长袖的衣服，注意保暖，由于这里一到晚上气候会下降，所以，旅行的朋友记的把外套带上，以免因为气温的差异，导致流感生病。建议出行的朋友多穿一些亮色的衣服，亮色的衣服会衬托出整个人更有精神气的。这里有很多非常有名的旅游景点，这其中著名的道教大师-----张三丰的故居也正是在这里，有兴趣的朋友可以去探访了解一下。它这里的瑞恩寺也是非常
初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来。养胃：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季易出
2018年1月20日大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。天地间阳气渐升，人体的气血也要适当舒展，便于春季阳气生发，最简便有效的方法就是增加运动。不过，由于大寒时节还要持续一段时间的寒冷，运动切不可过猛、强度不宜过大、时间不要太早。大寒气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空
导语：寨沟旅游区气候属亚热带季风气候，冬无严寒、夏无酷暑。年平均气温为21.3—22.4摄氏度，最低温的月份在18—19摄氏度之间。那么八寨沟怎么去呢？一下为您介绍。1、钦州八寨沟景区参考门票价格：40元2、钦州八寨沟电话：0777-5788028、38917283、钦州八寨沟景区开放时间：8:30-17:004、钦州八寨沟景区地址：广西省钦州市贵台镇垌利村。5、钦州八寨沟景区怎么走A.钦州八寨沟景区乘车路线：专线车：钦州市汽车总站搭乘八寨沟旅游专线车至景区门口下车。B.钦州八寨沟景区自驾车路线：①沿兰
贵定县属于中亚热带季风湿润气候。四季分明、热量丰富、无霜期长、雨量充沛、雨热同期，干湿明显，多云雾照、阴雨天多、气候复杂多变，立体气候明显。多年平均气温15.5℃；极端最高气温34.3℃，极端最低气温-4.3℃，大于10℃的积温5448.7℃，大于0℃的积温5198.5℃，全年累积日照时数1073.9小时，日照百分率为24%，无霜期为289天，多年平均降水量1084.8毫米，蒸发量为1337.1毫米，雾日数为182天，平均相对湿度为78%。
气温下降之后很多人都感冒了，这到底是为什么呢？下面我们就来说说感冒的防治方法：天冷之后更易感冒秋冬时节是感冒的高发期，那么为何在秋冬降温的时候人们会比春夏更容易感冒呢？专家认为，天冷之后容易感冒有2个原因，下面就来看看这2个原因到底是什么。1、抗病能力下降天气变冷之后，人们总是待在房间里很少外出晒太阳，专家认为，没有足够的日晒人体内部的维生素D会下降，而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素，这个时候人体的抗病能力也会下降，感冒就会找上门来。2、感冒会传染前面我们也有提到，人们在天气变冷之后会较长时间的
安徽紫蓬山国家森林公园位于合肥西南18公里，在肥西县农兴镇南，地理坐标为东经117°0′，北纬31°72′，总面积3400公顷。【地形地貌】 安徽紫蓬山国家森林公园地处为大别山余脉，它东对道士山，南连千字山，西近萝卜山;山底面积为6千米，主峰海拔188.7米。主峰顶部平坦，有2000多平方，北面山势较缓，南面山势峻拔。【气候】 安徽紫蓬山国家森林公园地处中纬度地带，属亚热带季风性湿润气候，季风明显，四季分明，气候温和，雨量适中。年均气温15.7℃，年均降水量约1000毫米，年日照时间约2000小时，
据北京市疾控中心公布数据，12月4日至12月10日，北京市流行性感冒发病数较前一周上升了121.76%，位居乙类传染病报告病例数的第一位。随着气温降低，预计未来由流感病毒导致的集中发热疫情将进一步增多。专家表示，六类人最该防流感。6类人最该防流感中国疾控中心流行病学首席科学家指出，流感对孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员等人群的危害尤为严重。《中国季节性流感疫苗应用技术指南2014~2015》更是将将孕妇纳入重点接种对象。在我国，对孕妇接种一向很保守。一般家里只有一个孩子，就怕接种会引起麻